De adviezen zijn gebaseerd op de recentste medische kennis en de laatste wetenschappelijke onderzoeken. Deze kan u ook nalezen op www.naturafoundation.nl (whitepapers) en www.kpnibelgium.com (kennisblog).
We streven ernaar om uw acute en chronische klachten op te lossen zodat u met een betere gezondheid door het leven gaat en beter presteert.
Gezond blijven doe je zo:
aanpassing van de dagelijkse voeding, beter bewegen en meer rust (vooral in het hoofd).
Het programma voor een gezonde lifestyle omvat 2 tot 3 consultaties.
Er wordt eerst een overzicht van je klachten gemaakt. Je persoonlijke eetgewoonten worden in kaart gebracht. Vervolgens wordt er uitgelegd wat voeding is, waarvoor de voeding dient en van welke we meer nodig hebben
en van welke minder. Met zeer praktisch gerichte tips kan u dan al meteen aan de slag.
Met het tweede consult gaat het over hoe en waarom de voeding grote invloed heeft op onze gezondheid en waarom, met een slecht eetpatroon en lifestyle, na jaren onze gezondheid achteruit gaat. Hier komen we tot
een duidelijke link met uw klachten en krijgt u nog meer tools om praktisch bij te sturen.
Ook krijgt U een duidelijke uitleg waarom bewegen zo goed is voor onze gezondheid, hoe stress werkt en waarom het dient. De nodige praktisch technieken worden besproken.
Wil je als sporter of in je job beter en efficiënter presteren zonder dat je gezondheid er onder lijdt?
Dan kunnen we je verder begeleiden en helemaal de puntjes op de i zetten.
Deze begeleiding loopt gewoonlijk over 2 tot 3 maanden. Prijs per consult is 40 €.
Het gebeurt allemaal met gewone dagelijkse voeding,
en zonder kunstmatige suikers of dure eiwitdrankjes.
Iets kortover voeding. Meer praktische details bovenaan de pagina : Voeding Kiezen
Er zijn 3 belangrijke groepen van voedingsstoffen die wij dagelijks eten. Koolhydraten (suikers), eiwitten en vetten.
Als we die in de juiste verhoudingen en op de juiste tijdstippen eten, kunnen we er maximaal energie uit benutten. Doen we dat niet dan komen we snel in energie tekort met duidelijke gevolgen voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Tegenwoordig eet men veel te weinig eiwitten, veel te veel koolhydraten/suikers, en niet de juiste vetten. Zo ontstaan klachten als : overgewicht, spier- en gewrichtspijnen, vermoeidheid ( ook in het hoofd ), hoofdpijn, slecht slapen, moeilijke concentratie,
maag-buik-darmklachten, verhoogde bloeddruk en cholesterol, enz... die onze levenskwaliteit sterk kunnen beïnvloeden.
We zijn dan niet echt ziek maar hebben last van vanalles en beschikken niet meer over de volle energie.
Eiwitten zijn de bouwstenen om alles in ons lichaam te onderhouden en te herstellen. Te weinig aan eiwitten geeft vb. spierpijnen, sufheid…
Met suikers/koolhydraten hebben we snel energie ter beschikking. Maar met teveel en te dikwijls suikers voelen we ons moe, want die worden dan met veel energieverlies opgeslagen in vetten.
Vetten zijn heel belangrijke bouwstenen voor onze hormonen en onze hersenen, maar zijn ook een heel efficiënte energiebron.
Als u begrijpt hoe en waarom het misgelopen is met uw voeding, kan u ook vrij snel herstellen van deze klachten door weer de juiste keuzes te maken en een veel beter eetpatroon te volgen. We krijgen dan ook weer goesting om te bewegen!
Wilt u meer uitleg over hoe we dit aanpakken, maak dan een afspraak.
Aan de hand van uw klachten, maken wij een individueel plan op.
Je krijgt er meer energie van!!